حتما استفاده از میان وعده فراموش نشود البته میان وعدههایی مثل میوههای تازه و خشکباری مانند کشمش ، خرما ، انجیر ، پسته، بادام ، گردو، توت خشک، نان و پنیر و گردو، نان و تخم مرغ و شیر و کیک، شیر و کلوچه، ساندویچ مرغ و عدسی و… توصیه میشود.
با تولید مستقیم چنین پنیرهایی از میکروبهای بدن، میخواهیم ارتباطات باکتریایی را برجسته کرده و به طور بالقوهای نقش هر دوی بوها و میکروبها را در زندگیمان بسط دهیم.
کودکان و نوجوانان، در تقلیدپذیری شهرهاند و بسیاری از رفتارها را از طریق تقلید کردن از دیگران میآموزند. یکی از این رفتارهای نیک و پسندیده، نماز خواندن است.